Caso tenha condições de buscar um profissional eu aconselho PILATES! O Pilates permite que você conheça e trabalhe seu corpo de forma consciente. São inumeráveis os benefícios do PILATES!! Faça uma aula experimental e aproveite! Garanto que você vai adorar!
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• melhorar a flexibilidade muscular e da coluna,
• ganhar força muscular abdominal profunda e da coluna,
• promover percepção do corpo e mente,
• promover qualidade de movimento (corpo menos vulnerável a lesões),
• minimizar ou aliviar “stress” e tensões,
• melhorar ou corrigir a postura,
• ganhar força muscular,
• promover consciência corporal,
• melhorar a amplitude de movimento (ADM),
• melhorar circulação sangüínea,
• promover melhor coordenação neuromuscular,
• promover analgesia,
• melhorar mobilidade, agilidade e vigor
• preparar para o treino esportivo,
• orientar o paciente/cliente para atividades de vida diária, profissionais e recreativas.
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